13
Fév

Le pancake énergétique – Les recettes du bien-être

Pour le petit déjeuner

 

1 œuf
50 ml de lait d’amandes
30 g de flocons de céréales (épeautre ou châtaigne)
Epices : pincée de cannelle, de muscade, de girofle moulus
Et quelques amandes effilées

Mélangez le tout dans un shaker, et faire cuire à feu doux.

A déguster avec une purée d’amandes ou de noisettes ou une part de fromage.

Conseil extrait de nos formations en micronutrition

https://gayetmetoisformation.fr/micronutrition/